Ezt a 12 gyakorlatot végezd el minden nap, és jobban megy a munka, egészségesebb leszel – csak 7 perc

Dátum

2016-09-29

Megosztás

Az American College of Science and Medicine’s Health & Fitness Journal -ban megjelent tanulmány szerint ezeket a gyakorlatokat ha elvégzed nap mint nap, akkor fittebb leszel, és még a munka is jobban megy. Csak napi 7 perc, és a saját testsúlyodat használod. Próbáld ki ezt a köredzést, az alábbi képen láthatod a gyakorlatokat.

Forrás: BusinessInsider

Mándó Milán

Azt az üzleti blogot írom, amit én is szívesen olvasnék. A célom, hogy nap mint nap benntartsalak az üzleti flowban, fenntartsam a lelkesedésed! 10 éve foglalkozom azzal, hogy vállalkozások működését fejlesztem, újítom meg. Imádom az üzleti statisztikákat, stratégiákat, kutatásokat és ezeket mind összekapcsolni. És ebben segítek neked a cikkekben, oktatásokban, sőt akár chaten is! Új témám lesz most a work-life balance, kiegyensúlyozott élet. Mert mindig kell valami új!