Ezt a 12 gyakorlatot végezd el minden nap, és jobban megy a munka, egészségesebb leszel – csak 7 perc

Az American College of Science and Medicine’s Health & Fitness Journal -ban megjelent tanulmány szerint ezeket a gyakorlatokat ha elvégzed nap mint nap, akkor fittebb leszel, és még a munka is jobban megy. Csak napi 7 perc, és a saját testsúlyodat használod. Próbáld ki ezt a köredzést,  az alábbi képen láthatod a gyakorlatokat.

bi-graphics_7-minute-workout

Forrás: BusinessInsider

2021 -es vállalkozási ötletek! Neked is hasznos, nem csak kezdőknek!

Iratkozz fel, hogy előbb megkapd! Kattints ide! Működő cégek is inspirációt merítenek új termékekhez, szolgáltatásokhoz, üzleti modellhez, vagy éppen marketing ötletet találnak. Újaknak pedig egyenesen kötelező! Tovább a Minner 2021- es ötletekre!!

Azt az üzleti blogot írom, amit én is szívesen olvasnék. A célom, hogy nap mint nap benntartsalak az üzleti flowban, fenntartom a lelkesedésed!. 6 éve foglalkozom azzal, hogy vállalkozások üzleti modelljét alakítom át, újítom meg. Imádom az üzleti statisztikákat, stratégiákat, kutatásokat és ezeket mind összekapcsolni. És ebben segítek neked is a cikkekben, oktatásokban, sőt akár chaten is!