Többször olvastam már, hogy a sikeres üzletemberek korán kelnek, akár már hajnalban is. Őszintén megvallva, látom is benne a rációt, legalábbis sok mindent el lehet végezni példuál hajanli 5-6tól 9-10 óráig. Tehát előnyös lehet korán kelni. Azt is olvastam, hogy a sikeres vezetők, üzletemberek alig 5-6 órát alszanak, max 7-et.
Volt már olyan kérdés a Minner Facebook chatjén keresztül, hogy mikor érdemes munkába állni, mennyit érdemes aludni vállalkozóként… Nem is lepődtem meg a kérdés feltevésen. Ha jól emlékszem, azt írtam, 7 óra alvás kell az embernek, hogy biztosan kipihenje magát. És bizony a legtöbb vállalkozó bevallása szerint ennél kevesebbet alszik, ezért is kérdeztek rá már nálam.
Most meg is örültem annak, hogy az egyik általam is példaképnek tartott Neil Patel a blogjában írta le, hogy ő bizony sokat alszik. Nem is keveset, átlagban 9 óra 25 percet alszik. Neil Patelt érdemes követned is, mert nemcsak a szövegírás terén ért el brutális sikereket, hanem több millió dolláros vállalkozást is felhúzott. Érdemes ránézni a weboldalára is >>> neilpatel.com
Nagyon jó marketing tanácsadó is egyben.
Persze, egy ember nem egy nagy statisztikai halmaz, mégis azért irtam le ezt most, hogy mutassak ellenpéldát, ami azt mutatja meg, hogy a siker nem azon múlik, hogy mennyit alszol. A következőkre viszont érdemes figyelni, illetve beépíteni a napi rutinodba:
- 7 óra alvás kell ahhoz, hogy kipihend magad, és teljes erőbedobással tudj dolgozni (szellemi munkát végzőknek is).
- Azért kelnek korán a vállalkozók, hogy reggel 10-ig a munka oroszlánrészét elvégezzék, vagy az olyan tevékenységet, amit egyedül is meg tudnak tenni.
- Reggel érdemes 2 dl vízzel indítani a napot, már az ágy elhagyását követően. Ez néha a kávénál is jobban beindítja az embert. Plusz a testet átmozgató gyakorlatok is jó hatással vannak a szervezetre.
Ehhez kapcsolódó cikk:
- Vállalkozó vagy, és naponta átlagosan 12 órát dolgozol? Hétvégén is? Ne legyél rá büszke, sőt, még az üzletednek is árthatsz!
- Így tartsd fenn a motivációd, lelkesedésed vállalkozóként, alkalmazottként
Fotó: Flickr/ David Goehring
Forrás: Neil Patel / entrepreneur.com