Az üzleti életben mindent mérünk: a konverziós rátákat, a cash-flow-t, a munkatársi elégedettséget. Paradox módon azonban a vállalkozásod legkritikusabb eszközéről – a saját biológiai kapacitásodról – gyakran csak szubjektív, sőt, téves adataid vannak. A „majd alszom, ha meghaltam” mentalitás nemcsak elavult, de mérhetően veszteséges is…
A technológiai szektor válasza erre az újgenerációs „health intelligence”, azaz egészségügyi intelligencia piaca (ahova most vásárolta be magát az OpenAI is!). Erre a piacra tör be itthon is egy olyan eszköz, amely nem kevesebbet ígér, mint hogy objektív adatokkal (nem fizikai rekordokkal és mozgás mérőszámokkal) támogatja a mindennapi teljesítményedet. Anélkül, hogy élsportolóvá kellene képezd magad.
Vállalkozás vs. biológiai valóság
A Minneren tavaly pont arról írtunk, hogy az a hustle culture, ami szerint a sikerhez napi 4 óra alvás és végtelen koffein kell, mennyire félrevezető lehet. Bár az alváshiány rövid távon növelheti az impulzivitást, hosszú távon pont azokat a képességeket öli meg, ami a cégépítéshez kell: a stratégiai gondolkodást és a türelmet.
#kutatás Tudtad, hogy az alváshiányos agy tünetei kísértetiesen hasonlítanak az ADHD-ra? A WBS által publikált kutatás rámutatott, hogy a kialvatlan vállalkozók hajlamosabbak az impulzív döntésekre és a kockázatok alábecsülésére. Ráadásul a prefrontális kéreg aktivitásának csökkenése miatt a döntéshozatali képességed egy átvirrasztott hét után olyan szintre zuhan, mintha folyamatosan enyhén ittas állapotban vezetnéd a cégedet.
Érdemes átgondolni, hogy az ébren töltött órák száma nem (vagy hogyan) korrelál a létrehozott értékkel. A Luna Ring pontosan ebben segít: nem azt méri, mennyit dolgozol, hanem hogy milyen minőségben tudsz dolgozni.
Nem fitnesz-tracking
Persze, ennek ellenére a viselhető eszközök piacán évekig a „több adat = jobb adat” elv uralkodott. Értesítések a csuklón, lépésszámok, megmászott emeletek. De tegyük a szívünkre a kezünket: üzleti szempontból irreleváns, hogy kedd reggel 9-kor tudod-e, hány lépést tettél tegnap.
A Luna Ring filozófiája ezzel szemben a készenlét és a kontextus. Nem fitnesz-tracker akar lenni, sokkal inkább egy biometrikus asszisztens. A Philips Biosensing laboratóriumaiban validált szenzorai rögzítik az adatokat és már az eszközön összefüggéseiben elemzik azokat. A figyelem arról, mennyit futottál, arra terelődik, hogy a tegnapi alvásod, a HRV és a testhőmérsékleted alapján ma mennyire vagy terhelhető mentálisan.
A rendszer több mint 70 biomarkert figyel folyamatosan (a bőrhőmérséklettől a véroxigénszinten át a pulzusvariabilitásig). A lényeg az értelmezés, amit elvileg a Luna AI Coach végez el helyetted:
- Személyre szabott párbeszéd: Nem csak statikus grafikonokat kapsz. A felületen konkrétan chatelhetsz Lunával és az AI a tegnapi adataid és a mért trendek alapján válaszol. Míg az adatok az eszközön kerülnek feldolgozásra, magát a chat assziszenciát (a privát adatokat elmaszkolva) az OpenAI nyújtja.
- Proaktív stresszmenedzsment: Nem csak akkor szól, ha már baj van. A LifeOS érzékeli, ha a fiziológiai stresszszinted emelkedik, és légzőgyakorlatot, kávét vagy pihenőt javasol, mielőtt kiégnél a délutáni meetingre.
- Edzés vs. Regeneráció: Ha a gyűrű azt látja, hogy a tested nem áll készen, az AI Coach lebeszél a tervezett kemény edzésről, és helyette egy könnyű sétát vagy nyújtást javasol.
Itt érdemes megállni, és a modelleket összevetni a piacon, mert míg a konkurens, az Oura havidíjat kér a részletes adatok és metrikák követéséért (vagy, ahogy az okosóráknál a Fitbit működik előfizetési modellben), addig a Luna Ring modellje egyszeri befektetés, örökös hozzáféréssel. Nincs havidíj, nincs elrejtett költség. A LifeOS, az összes metrika és az AI elemzés a tiéd a vásárlás pillanatától kezdve.
A techipar nagyot megy ebben a témában amúgy, a Las Vegas-i CES is ezzel volt tele idén. A szakértői panelek egyetértettek: vége a buta adatgyűjtés korának. A jövő arról szól, hogy tudjuk, mennyi a pulzusunk, de azt is értjük, hogy miért annyi és fenntarthatóan menedzseljük azt. Swapnil Vats, a Luna Ring fejlesztési vezetője a kiállításon kiemelte, a cél az, hogy a technológia láthatatlan legyen, ne kelljen naponta százszor adatokat pötyögnöd, az eszköz a szenzorok és az AI segítségével magától értse a kontextust (pl. a stressz vagy a ciklus hatását az alvásodra).
De mire jó ez, hogy kapcsolódik a vállalkozói léthez?
Sokan kérdezik joggal, hogy miért vennék gyűrűt, ha ott az Apple Watch vagy más okosóra? Hát, ez az eszköz nem a futóteljesítményedet méri, hanem a fizikai és szellemi teherbírásodat. Ebben a kontextusban kell helyén kezelni: a lépésszámlálása és a sporttevékenység-követése kevésbé kifinomult, mint egy dedikált sportóráé, viszont vállalkozóként a regenerációdat és a készenlétedet akarod optimalizálni, akkor más méréseket kell figyelned. A figyelem a legszűkebb keresztmetszet, ez az eszköz pedig segít megőrizni azt.
#koffeinablak Egy ilyen praktikus elem például a koffeinablak funkció. Mivel reggel a szervezetednek még magas lehet az adenozin szintje (álmosságérzet!), miközben a kortizol szinted (ébresztő hormon!) épp emelkedik, Luna konkrét időablakot ad meg, amikor a szervezeted már kitisztult, így a koffein nem tüzet olt.
Ez az AI integrált ökoszisztéma eszköz azoknak a „power usereknek” is, akik valójában A/B tesztelést végeznek a saját testükön, miközben a fenntartható egyensúlyt keresik. Egy ilyen tudatos, céges vezető tesztel, és az adatok alapján optimalizál. Így tudjuk kezelni a szubjektív érzékelésünk torzítását is, amikor hajlamosak vagyunk azt hinni, bírjuk a strapát, miközben a szervezetünk már rég vészjelzéseket küld. Most ezeket fogadjuk is idejében.
Persze, ehhez kell egy mentalitás, rendszer, tudatosság, de ezért írjuk a Minneren is a balance témájú cikkeinket, mert fontos az egyensúly munka, mentális egészség között, és a kettő közötti létra a testünk. Miért ne akarnánk ismerni jobban? Milán például tavaly elkezdett futni, foglalkozni a fizikumával és egyébként pont neki is van egy LunaRingje, úgyhogy a következő cikkben arról fogunk beszélgetni, hogy valójában mennyire nézi az adatait, mikor és miért? Illetve tapasztalja-e azt a fajta szemléletváltást (az önmonitorozással), amit mondjuk egy power-usernál írtunk le.
A méret a lényeg (de tényleg)!
Ha elhatároztad magad a vásárlás mellett, van egy nulladik lépés, amit nem igazán érdemes kihagyni: a Sizing Kit, vagyis a méretező készlet használata, ami 10 különböző méretű (6-15), nem funkcionális, műanyag gyűrűt tartalmaz. Ezeket teszteld 24 órán át. Esetünkben a méretezés funkcionális kérdés is. Az ujjaid mérete napközben változik a hőmérséklettől, a stressztől, a sós ételektől. Ha csak érzésre rendelsz, mellényúlhatsz.
Illetve, az előzetes visszajelzések alapján azt látni, hogy a Luna Ring méretezése, bár számozása alapján ugyanaz lehet, mégis eltér a többi gyártótól (pl. Oura). Így érdemes nem feltételezni a méretkompatibilitást az első vásárlásnál, attól, hogy máshol 6-os voltál, itt nem biztos, hogy az leszel. Figyelj, mert ha a gyűrű túl laza, a szenzorok nem érintkeznek folyamatosan, és pontatlan (vagy hiányzó) adatokat kapsz. Hazai supportról is a következő cikkben még fogunk írni.
(Ja, és az igazihoz jár töltőtok is, így akár 30 napig konnektor-mentesen használhatod!)
Befektetést keresel?
Ha a cégedben költesz CRM-re, marketing szoftverekre és karbantartásra, akkor a saját „hardvered” – a tested és az agyad – karbantartása miért lenne kevésbé fontos tétel a költségvetésben? Legalábbis ez a tech premisszája. Azt kérdezi tőled, hogy mennyit ér számodra a saját döntéshozatali képességed? Ehhez persze a felhasználónak is aktív partnernek kell lennie, különben annyit fognak érni ezek az adatok is, minthogy tudom kedd reggel 9-kor, hány lépést tettem tegnap…
Erre tuti nem emlékeztek, de egy 2016-os cikkünkben („Szeretsz aludni? Attól még lehetsz sikeres üzletember!”) Milán már évekkel ezelőtt megírta:
„7 óra alvás kell az embernek, hogy biztosan kipihenje magát. És bizony a legtöbb vállalkozó bevallása szerint ennél kevesebbet alszik… De a siker nem azon múlik, hogy mennyit alszol, hanem hogy hogyan töltődsz fel.”
Mi változott 10 év alatt? A következő hetekben Milán ujjáról is leolvassuk majd az adatokat, és élőben teszteljük, hogy a Minner-alapító napi pörgése mellett mit mutatnak a biometrikus adatok. Kiderül, hogy a sok munka mellett tényleg megvan-e a minőségi pihenés, vagy a gyűrű bejelez? Folyt.köv.
Olvasnál még a témában?
- Miért tesz jobb vezetővé, ha olajbogyót szüretelsz? – Vagy bármi, ami NEM a munkád
- Aktív lustálkodás, avagy az effektív pihenés, mint top vezetői skill
- A kikapcsolás paradoxona: miért büntetjük a legjobb embereinket?
- A magyar lakosság többsége rosszul alszik vagy nehezen ébred fel
Forrás:
Minner, WBS Research, Luna Ring, CES
Fotó:
Luna Ring
